Das scheinbare Gegenteil des  dynamischen Ashtanga Yoga ist das Yin Yoga. Hier gibt es wenig bis gar keine Bewegung und dafür viel Tiefenentspannung, Achtsamkeit und Stille. Positionen werden zwar länger gehalten – allerdings mit Hilfe von Polstern, Kissen, Decken und Blocken, so dass wir uns gehalten und sicher fühlen, während wir uns langsam an unsere Grenzen annähern (die wir aber niemals überschreiten!). 

Angelehnt an traditioneller chinesischer Medizin, wirkt es ausgleichend auf die Meridiane und das gesamte Energiesystem, wirkt sich positiv auf Faszien und Gelenke aus und hat eine tiefgreifende Wirkung auf den Geist. Bestens geeignet ist es besonders fur Menschen die unter Stress & Schlafstörungen leiden, Schmerzen (Fibromyalgie, Arthrose, etc), Steifheit und Vernarbung aber auch als Selbsterfahrung und Erforschung der inneren psychischen und physischen Prozesse. 

Für mich ist Yin Yoga eine der am tiefsten wirksamsten Yoga Stile, und eine der in der heutigen Zeit am meisten benötigte. Hier, in der Stille, finden wir Gelegenheit, die tieferen Dimensionen des Yoga zu erkunden. Schicht für Schicht lassen wir los, was wir schon zu lange halten – körperlich und seelisch.