Neu: Somatic Release – Im Dialog mit dem Körper
1:1 Begleitung für Nervensystemregulation, Stressabbau und verkörperte Selbstwahrnehmung.
In meinen Somatic Release Einzelsitzungen verbinden sich achtsame Gesprächsbegleitung mit körperorientierten Methoden aus sowie kreativer und somatischer Praxis.
Im Mittelpunkt steht ein achtsamer Dialog mit dem Körper:
Was möchte der Körper zeigen?
Wo halte ich fest?
Welche Botschaften liegen hinter Anspannung, Stress oder körperlichen Symptomen?
Was braucht mein System, um wieder mehr in Balance zu kommen?
Je nach Anliegen arbeiten wir mit Elementen aus dem Yin Yoga, Neurogenes Zittern, Atem, Körperwahrnehmung und anderen somatischen Übungen, sowie kreativer Reflexion. Wenn es sich stimmig anfühlt, können auch natürliche Regulationsimpulse des Körpers Raum bekommen.
Ort: Murmel Familienzentrum
(Termine nach Vereinbarung)
WORKSHOP VEDISCHE ASTROLOGIE Die Landkarte deiner Seele
Sonntag, 6.9.2026 9.30 – 12.30 Uhr live ONLINE (Zoom) – ausserdem am Sonntag 27.9.26 13.30 – 16.30 Uhr live in Person im Murmel Cafe
Bitte melde dich über den Button an und schicke mir eine Nachricht mit deinen Geburtsdaten (Ort, Datum und Zeit) sowie eine Kontaktmöglichkeit (Handy/WhatsApp Nummer oder Email Adresse). Bei genügend Interesse ist auch ein längerer, tiefgehenderer Kurs möglich.
Warum begegnen uns bestimmte Themen immer wieder? Weshalb fühlen sich manche Lebensphasen leicht und andere herausfordernd an? Und wie können wir die verborgenen Muster unseres Lebens besser verstehen?
Die Vedische Astrologie (Jyotish) betrachtet das Geburtshoroskop als eine Landkarte der Seele. Sie beschreibt unsere Stärken, Herausforderungen, Potenziale und die verschiedenen Entwicklungsphasen unseres Lebens.
In diesem Workshop erhältst du einen ersten Einblick in die Welt des Jyotish. Du lernst einige der wichtigsten Elemente eines vedischen Horoskops kennen, erfährst mehr über die Rahu-Ketu Achse, die Nakshatras und das Dasha-System und entdeckst, wie diese Symbole im eigenen Leben sichtbar werden.
Neben fundiertem Wissen erwartet dich ein lebendiger Zugang voller Geschichten, Archetypen und praktischer Beispiele.
Der Workshop ist für Anfängerinnen und Anfänger geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
SOUL FLOW & SOMATIC RELEASE
Neu - ab September
Montags 9 – 10.30 Uhr im Murmel Yogaraum (ab 28.September)
Soul Flow & Somatic Release ist eine sanfte Bewegungsstunde, die Yoga, fließende Bewegung, Musik und somatische Methoden miteinander verbindet.
Die Praxis basiert auf der Erkenntnis, dass Rhythmus, bewusste Atmung und synchrone Bewegung das Nervensystem dabei unterstützen können, wieder mehr Sicherheit, Verbundenheit und innere Balance zu erfahren. Wenn Menschen sich gemeinsam bewegen, atmen und einen gemeinsamen Rhythmus finden, entsteht oft ein Gefühl von Verbindung, das weit über Worte hinausgeht.
In einem ruhigen, kontinuierlichen Bewegungsfluss mobilisieren wir Gelenke, Muskulatur und Faszien, ohne Leistungsdruck und ohne den Anspruch, bestimmte Haltungen perfekt auszuführen. Ergänzt wird die Stunde durch ausgewählte somatische Übungen, die gezielt tiefsitzende Spannungen befreien können und freie Bewegung.
Die Praxis kann unterstützen:
- das Nervensystem zu beruhigen und zu regulieren
- Stress und Spannungen abzubauen
- die Körperwahrnehmung zu verbessern
- die Verbindung zu sich selbst zu vertiefen
- Beweglichkeit und Wohlbefinden zu fördern
- mehr Leichtigkeit und Präsenz im Alltag zu entwickeln
Die Stunde ist für Menschen jeden Alters geeignet und erfordert keine Yoga-Vorkenntnisse.
Ein Raum für Bewegung, Atem, Musik und Begegnung – mit sich selbst und mit anderen.
Ab Montag, 21.9.26 beginnt der erste Schnupperkurs – ein Block von 4 mal 90 Minuten, in denen ihr die wunderbare Wirkung der Methoden kennenlernen könnt.
RETREAT TAG AM 27.9.26
Vom Körper zur inneren Stimme: Bewegung, Selbsterforschung & kreative Entfaltung. Auch als einzelne Workshops buchbar.
Vormittags - Soul Flow & Somatic Release
Nachmittags - Vedische Astrologie
Yoga, somatische Bewegung und tiefe Entspannung für Körper und Nervensystem
Viele von uns tragen mehr Anspannung in sich, als ihnen bewusst ist.
Stress, Veränderungen und die Anforderungen des Alltags können dazu führen, dass wir uns von unserem Körper entfernen und den Kontakt zu uns selbst verlieren.
In diesem Workshop verbinden wir sanfte somatische Bewegungen, fließendes Yoga, ausgewählte Körperhaltungen, neurogenes Tremorieren, freie Bewegung und tiefe Entspannung zu einer ganzheitlichen Praxis der Selbstwahrnehmung und Regeneration.
Durch den Wechsel von Bewegung und Ruhe entsteht Raum, Spannungen loszulassen, das Nervensystem zu regulieren und wieder mehr Lebendigkeit, Präsenz und innere Balance zu erfahren.
Der Workshop ist für alle geeignet, die sich nach mehr Verbindung zu ihrem Körper, mehr Gelassenheit und einem tieferen Zugang zu sich selbst sehnen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Soul Mapping – Die vedische Landkarte deiner Seele
Jeder Mensch trägt eine einzigartige innere Landkarte in sich. Die vedische Astrologie (Jyotish) bietet eine jahrtausendealte Symbolsprache, die uns helfen kann, diese besser zu verstehen.
In diesem Workshop erhältst du einen inspirierenden Einblick in die Welt des Soul Mapping. Du erfährst, wie das Geburtshoroskop nicht als Vorhersage der Zukunft, sondern als Wegweiser für Selbsterkenntnis, persönliche Entwicklung und innere Orientierung verstanden werden kann.
Wir erkunden die Bedeutung der Planeten, Häuser und archetypischen Kräfte und entdecken, wie sie uns dabei unterstützen können, unsere Stärken, Herausforderungen und unseren eigenen Lebensweg bewusster wahrzunehmen.
Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich selbst tiefer kennenlernen möchten – unabhängig davon, ob sie bereits Berührungspunkte mit Astrologie haben oder ganz neu in dieses faszinierende Wissensgebiet eintauchen.