Action for Happiness - Happiness Habits
Happiness Habits Kurs
Begleite uns – Sandra und Animesh – in diesem inspirierenden Happiness Habits Kurs von Action for Happiness, einer gemeinnützigen Bewegung aus Großbritannien, die sich für eine glücklichere und mitfühlendere Welt einsetzt.
In diesem 8-wöchigen Kurs erforschen wir gemeinsam wissenschaftlich fundierte Wege zu mehr Wohlbefinden, Sinn, Verbundenheit und Lebensfreude.
Jede Woche widmet sich einem Thema wie Dankbarkeit, Resilienz oder Selbstfürsorge – mit kurzen Expertenvideos, achtsamen Reflexionen, Gruppengesprächen und kleinen Übungen für den Alltag.
Der Kurs ist offen für alle – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Dieser Kurs findet ab dem 24.7.25 an 6 Donnerstag Abenden (18-20 Uhr) live auf Zoom & in englischer Sprache statt. Anmeldung auf Spendenbasis.
Mehr Informationen findet ihr über den Button:
Yoga Sutra - Die Essenz des Yoga verstehen
Online-Kurs via Zoom jeden Donnerstag ab September
Dieser Kurs ist Teil einer zertifizierten Yogalehrerausbildung – und gleichzeitig offen für alle, die Yoga auf einer tieferen Ebene erfassen möchten.
Im Zentrum steht das klassische Werk „Yoga Sutra“ von Patanjali, das die philosophischen und psychologischen Grundlagen des Yogaweges beschreibt.
Gemeinsam tauchen wir in die ersten beiden Kapitel ein – mit Klarheit, Tiefe und Praxisbezug.
Besonders geeignet für Yogalehrende, die den Text bisher wenig in ihrer Ausbildung behandelt haben, sowie für ernsthaft Praktizierende auf dem inneren Weg.
Achtsamkeit für Eltern
Präsenz stärken – Stress reduzieren – Verbindung vertiefen
Das Nervensystem der Eltern ist das Klima, in dem ein Kind aufwächst.
In diesem Kurs lernen Eltern alltagsnahe Achtsamkeitstechniken sowie Selbstfürsorgemethoden kennen, um mit mehr Ruhe, Klarheit und Mitgefühl auf die Herausforderungen des Familienlebens zu reagieren.
Statt weiterer Erziehungsratschläge geht es hier um Selbstwahrnehmung, innere Ausrichtung und die Fähigkeit, auch in stürmischen Momenten bei sich zu bleiben.
Der Kurs verbindet sanfte Körperübungen, Atemtechniken, Reflexion und achtsames Zuhören – inspiriert durch Prinzipien aus Yoga, Ayurveda, Psychologie und Neurobiologie.
Für wen:
Für Mütter und Väter (auch werdende Eltern), die sich mehr Gelassenheit, innere Stärke und Freude im Familienalltag wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Termine für Herbst 2025 kommen bald.