Ashtanga Yoga als psychosomatische Therapie wirkt tief auf Atem, Faszien und Nervensystem. Yoga Chikitsa stärkt Selbstregulation, Präsenz und innere Balance.
Die Bedeutung der Sonnengrüße im Ashtanga Yoga reicht weit über das Aufwärmen hinaus. Sie dienen als energetisches Ritual für Körper, Atem und Geist. Bevor im Ashtanga Yoga
Die Yoga Sutras sind mehr als nur Philosophie – sie bieten einen praktischen Weg zu mentaler Gesundheit, innerem Gleichgewicht und tiefer Freude. Entdecke, wie diese uralte Weisheit heute hilft, Trauma, Stress und Gedankenflut zu überwinden.
Die Sterne stehen auf Wandel: Venus im Widder, Mars in karmischer Auflösung, Jupiter in Zwillinge – die aktuellen vedischen Transite laden uns ein, mutig zu sein, loszulassen und neue Wege zu gehen.
Es ist einmal wieder so weit. Ich habe mir einen Virus eingefangen.Carlos – mein Partner – hat ihn von seiner Reise nach Spanien mitgebracht, zusammen
Die dunkle Nacht der Seele. Das haben wir alle schon erlebt. In der dunklen Nacht unserer Seele, wo Leid und Verzweiflung unsere Fähigkeit, Freude zu
„Radikale Selbstliebe – Gesundheit aus der Sicht des Ayurveda“ verbindet ayurvedisches Wissen mit persönlicher Erfahrung, Reflexionsfragen und einfachen Impulsen für den Alltag.
Es ist einfach aber tiefgreifend erklärt und soll dich darin bestärken, dich selbst besser zu verstehen – körperlich, emotional und seelisch – und liebevoll mit dir umzugehen.
Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Präsenz, Achtsamkeit und echte Verbindung mit dir selbst.
„Eine berührende Geschichte über Angst, Verlust und Mut. Die verfluchte Insel als Metapher für Depression hat mich tief bewegt.“
– Brittani S.
„Die Sprache zieht einen sofort in den Bann, die Themen gehen unter die Haut und die Figuren bleiben im Herzen. Besonders empfehlenswert für ältere Kinder und Jugendliche.“
– Rezensentin 1394760
„Die tiefe Verbindung zwischen Phoenix und Karun ist wunderschön erzählt. Ein Buch mit wichtigen Lebenslektionen – für junge Leser:innen und Erwachsene gleichermaßen.“
– Autumn N.
