Chakren und endokrine Drüsen

CHAKREN UND ENDOKRINE DRÜSEN

Es ist also Zeit für einen weiteren Blogbeitrag.
Es ist zu lange her.
Das hier ist ein kleiner Cheat, da es sich hauptsächlich um ein altes Stück handelt, das während meiner Lehrerausbildung geschrieben wurde, aber ich habe es ein wenig geändert und wollte es hier posten, da es mit dem übereinstimmt, worüber wir in unserer Mittwochnacht sprechen Klasse.
Ich hoffe, Sie finden es interessant – es ist ein bisschen lang, also schlage ich vor, dass Sie sich eine Tasse Tee machen und es sich bequem machen! 🙂

YOGA & DAS ENDOKRINE SYSTEM

Im Yoga-Glaubenssystem (wie in der modernen Wissenschaft und fast jedem anderen philosophischen System) besteht alles aus Energie. Energie innerhalb eines bestimmten Schwingungsbereichs führt zu dem, was wir als Materie kennen und von unseren physischen Sinnen wahrgenommen werden kann. Wie auf einer optischen Skala können höhere oder niedrigere Schwingungen mit unseren Sinnen nicht wahrgenommen werden, sind aber dennoch vorhanden.

Die subtileren Formen unseres physischen Körpers wurden im Laufe der Zeit von vielen Yogis (oder anderen spirituellen Meistern) erforscht, mit interessanten Ergebnissen, die nicht nur miteinander verglichen werden können, sondern auch, wie es immer klarer wird, mit der modernen Wissenschaft.

Wie wir aus dem System der Koshas wissen, erstreckt sich die Energieschwingung unseres physischen Körpers in höhere subtilere Schwingungen eines vitalen Energiekörpers, eines emotionalen Energiekörpers, eines mentalen Energiekörpers, eines spirituellen Energiekörpers usw. Dieses Konzept bezieht sich auch auf jedes der Körperorgane, Zellen und Drüsen des Körpers – alles in der Natur drückt sich auf vielen Ebenen aus.

Chakren (chakra = Rad in Sanskrit), wie sie in den yogischen Texten beschrieben werden, sind Energiekonzentrationen, jeweils an einem Punkt, an dem sich die Nadis (Energiekanäle) kreuzen, was zu einer geladenen Reaktion führt, die einen starken Energiewirbel erzeugt. Es gibt Tausende von Chakren und ihre Energien sind alle miteinander verflochten und kommunizieren miteinander, was eine Reaktion in anderen Chakren und im physischen Körper sowie in den subtileren Energiekörpern hervorruft. Wir konzentrieren uns jedoch hauptsächlich auf sieben Hauptchakren, die aus der Kreuzung oder Interaktion von drei Hauptnadis (Ida, Pingala und Shushumna Nadi) resultieren.

Das physiologische System, das am direktesten mit den Chakren zu korrespondieren scheint, ist das endokrine System.

Das endokrine System ist ein System von inneren Drüsen, die Botenstoffe in die Blutbahn abgeben (im Gegensatz zu einer exokrinen Drüse, die einen Stoff nach außen abgibt, zB Schweißdrüsen). Diese Moleküle kommunizieren mit anderen Drüsen und dem Nervensystem und werden als Hormone bezeichnet.  Es gibt viele Drüsen, wie es viele Chakren gibt, aber in der Biologie liegt der Fokus, genau wie im Yoga, auf sieben Hauptdrüsen oder Drüsengruppen.

Genau wie das Nervensystem ist das endokrine System ein Botensystem der Kommunikation, aber während das Nervensystem Nachrichten schnell und direkt an den Empfänger sendet, was zu einer schnellen, aber kurzlebigen Reaktion führt (z Das endokrine System sendet Nachrichten über den Blutstrom durch den ganzen Körper, bis Rezeptoren auf den Zellen sie aufnehmen, wodurch die Kommunikation langsamer, aber länger andauert. („E-Mail vs. Facebook“).

DIE DRÜSEN

1. Die Heimatzentrale dieses Nachrichtendienstes ist der Hypothalamus.

Der HYPOTHALAMUS ist ein mandelgroßer Teil des Gehirns, der sich über dem Hirnstamm befindet. Seine Funktion besteht darin, das Nervensystem mit dem endokrinen System zu verbinden.

Dies geschieht mit Hilfe der Hypophyse, einer nach unten gerichteten Verlängerung des Hypothalamus.

Beispielsweise:

Wenn eine stillende Mutter ihr Baby schreien hört, senden die Hörnervenimpulse Nachrichten an den Hypothalamus, der wiederum die Hypophyse anweist, einige Hormone freizusetzen, um den Milchdrüsen zu sagen, dass sie mit der Milchproduktion beginnen sollen.

Dasselbe gilt für die meisten hormonellen Reaktionen und aus diesem Grund wird die HINPUTÄRE als die Hauptdrüse bezeichnet – sie nimmt Befehle vom Hypothalamus entgegen und produziert Hormone, die anderen Drüsen sagen, was sie tun sollen.

Sie besteht eigentlich aus zwei getrennten, miteinander verwachsenen Drüsen, wie zwei Säcke, die am Hypothalamus hängen: Die hintere (=hintere) und die vordere (=vordere) Hypophyse.

Der Hypothalamushinterlappen scheidet 2 Hormone aus, die im Hypothalamus hergestellt wurden:

Oxytocin stimuliert die Kontraktion der Gebärmutter, die Laktation, die Bindung zwischen Menschen, Vertrauensgefühle, Liebe und Orgasmus und wird deshalb im Grunde als Liebesmolekül bezeichnet. Es wird jedes Mal freigesetzt, wenn Sie jemanden umarmen oder berühren, jemandem in die Augen schauen oder sogar liebevoll an jemanden denken.

Es hilft auch, Wunden zu heilen und Schmerzen zu lindern. Es ist ein Antidepressivum, macht uns vertrauensvoller und großzügiger. Es schützt uns sogar vor Fettleibigkeit, indem es den Hunger reguliert. Wenn große Mengen Oxytocin ausgeschüttet werden, lässt unser Appetit nach – wie bei einer frisch Verliebten  oder unser Baby stillen. 🙂

Das andere Hormon, das von der hinteren Hypophyse freigesetzt wird, ist das antidiuretische Hormon, das der Niere sagt, dass sie Wasser zurückhalten soll, damit wir hydratisiert bleiben.

Der Hypophysenvorderlappen produziert und sondert viele Hormone ab. Eines davon ist das Wachstumshormon (GH). Der größte Mann der Geschichte war zum Zeitpunkt seines Todes über 8 Fuß groß. Es stellte sich heraus, dass ein Tumor auf die Hypophyse drückte, was dazu führte, dass übermäßige Mengen an GH freigesetzt wurden. GH gilt auch als sehr potentes Anti-Aging-Hormon. Seine Produktion verlangsamt sich nach dem 40. Lebensjahr.
Mit anderen Worten, die Hypophyse ist die Drüse, die Botschaften von oben empfängt und sie nach unten in unsere anderen Drüsen sendet. Seine Kommunikation hat hauptsächlich mit Liebe, Wachstum, Heilung, Geburt und Vertrauen zu tun, die auf einer subtileren Ebene die Funktionen und Botschaften des Sahasrara-Chakras sind – dem Kronenchakra oder 1000-blättrigen Lotus.
(Die Anzahl der Blütenblätter auf den symbolischen Lotusbildern für jedes Chakra bezieht sich auf die Anzahl der Nadis, die sich von diesem Chakra aus erstrecken).
Im Sahasrara Chakra dreht sich alles um unsere Verbindung zum Kosmos – es lehrt uns, dass wir alle eins sind und aus derselben Quelle kommen, die durch universelle, bedingungslose Liebe erreicht wird.

Da sie die Hauptdrüse ist, kann eine Fehlfunktion der Hypophyse Auswirkungen auf alle anderen Systeme des Körpers haben.

Große Yoga-Asanas zur Stimulierung der Hypophyse sind kräftige Strömungen wie Sonnengrüße, die die Durchblutung anregen, und Inversionen wie weitbeinige Vorwärtsbeuge, Schulterstand, Kopfstand usw. (außer für Menschen mit Hypophysentumoren …) und Fischhaltung.

Wechselatmung und besonders der summende Bienenatem (in höherem Ton) wirken sich positiv auf die Hirnanhangsdrüse aus.

Klangvibrationen (Mantra-Gesänge) „massieren“ die Drüse und gleichen sie aus. Meditation stimuliert auch die Freisetzung des Anti-Aging-Hormons GH.

Die Zirbeldrüse, die sich ebenfalls im Gehirn befindet (ganz in der Nähe des Zentrums, direkt zwischen den beiden Hemisphären), ist eine tannenzapfenförmige Drüse, die ungefähr so groß wie eine Traube ist, wenn sie vollständig vergrößert ist, aber häufiger so groß wie eine Erbse ist. Sie ist von allen Drüsen am stärksten durchblutet, verkalkt und verschlechtert sich jedoch mit zunehmendem Alter, meist durch Umwelteinflüsse (z. B. zugesetztes Fluorid…). Es schüttet Melatonin (ein Derivat des Glückshormons Serotonin) aus, ausgelöst durch sensorische Nervenbotschaften der Augen – je weniger Licht ins Auge fällt, desto mehr Melatonin wird freigesetzt, wodurch das Gehirn in einen Zustand der Entspannung, des Schlafens und des Träumens wechselt . Jüngste Entdeckungen zeigen, dass es eine entscheidende Rolle beim Schutz des Gehirns vor oxidativem Stress und Neurodegeneration spielt. Entspannungstechniken und vor allem Meditation steigern die Melatoninproduktion. Es ist wirklich interessant festzustellen, dass die Zirbeldrüse wirklich eine ähnliche Struktur wie das Auge hat und sogar Stäbchen und Zapfen enthält, weshalb sie als drittes Auge bezeichnet wird. Es erzeugt Bilder aus Ihrem Geist – Ihren Träumen und Vorstellungen. Ein interessantes Hormon, das an der visuellen Erzeugung dieser Träume und Vorstellungen beteiligt ist, wird erst kürzlich untersucht. Es heißt DMT (Dimethyltryptamin) und wird hauptsächlich während des REM-Schlafs (den Schlafphasen, in denen die meisten Träume auftreten), bei Geburt und Tod oder Nahtoderfahrungen freigesetzt. Schamanen in Südamerika arbeiten oft mit Pflanzen, die starke Mengen an DMT enthalten (das bekannteste Gebräu ist wahrscheinlich Ayahuasca), um Visionen zu erschaffen und mit jenseitigen Wesen zu kommunizieren.
Die Zirbeldrüse ist vollständig ausgebildet und wird am 49. Tag nach der Empfängnis sichtbar.
An diesem Tag wird auch das Geschlecht bestimmt. Zufällig ist es am 49. Tag  (nach dem tibetischen Totenbuch), dass die Seele in den Körper eindringt und entsprechend  Nach einigen Formen des Buddhismus braucht die Seele 49 Tage, um wiedergeboren zu werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Zirbeldrüse mit unseren Visionen, unserem Bewusstsein und Unterbewusstsein, Träumen, Intuitionen, spirituellen (oder jenseitigen) Kommunikationen zu tun hat und unser Gehirn (unseren Geistraum) schützt.

Das entsprechende Chakra, Ajna Chakra (ausgesprochen „Agya“, was „Befehl“ bedeutet), ist das Chakra unseres Geistes, unserer Intuition, Weisheit, unserer göttlichen Inspiration.
Es ist unser drittes Auge, das Bilder aus anderen Dimensionen, Träume, Visionen usw. sieht.

Um Verkalkungen aus der Zirbeldrüse zu entfernen, vermeiden Sie Fluoride, Lebensmittelzusatzstoffe (verarbeitete Lebensmittel) und zu viel Zucker.

Alle umgekehrten Asanas (einschließlich Vorwärtsbeugen) sind großartig, um die Zirbeldrüse zu stimulieren.

Jede phantasievolle Visualisierung, Yoga Nidra und Meditation stimuliert auch die Zirbeldrüse. Schallvibrationen, die die Zirbeldrüse „massieren“, funktionieren sehr gut, besonders wenn sie in einer höheren Tonlage sind.

Die SCHILDDRÜSE setzt Schilddrüsenhormone frei, die den Stoffwechsel, die Muskelfunktion und den Blutdruck regulieren. Es reguliert die Proteinproduktion, Verkalkungsprozesse (auch Verkalkung anderer Drüsen, wie der Hypophyse) und  Empfindlichkeit des Körpers gegenüber der Wirkung anderer Hormone. Sie ist eine der größten Drüsen und hat die Form eines Schmetterlings, dessen Flügel über unseren Hals ausgebreitet sind, direkt unter Ihrem Kehlkopf. Der Kehlkopf (Stimmkasten) bildet seinen Knorpel und der Spiegel der Schilddrüsenhormone wirkt sich auch auf die Stimme aus. Eine Unterproduktion von Schilddrüsenhormonen kann zu einer Vertiefung der Stimme führen. Auch das Gegenteil ist der Fall – und die Schwingung der Stimme kann die Schilddrüsenhormonproduktion beeinflussen. Beispielsweise kann die Produktion von Thyroxin (das Hormon, das den Stoffwechsel reguliert) durch eine mechanische Stimulation der Schilddrüse gesteigert werden. Diese Stimulation kann durch die Vibration des Kehlkopfes erreicht werden, während Sie Ihre Stimme verwenden (sprechen, singen oder singen). Sogar eine Hyperthyreose (eine Schilddrüsenüberfunktion, die den Zellstoffwechsel auf ein ungesundes Tempo beschleunigt) oder eine Hypothyreose (eine Unterfunktion der Schilddrüse, die den Zellstoffwechsel auf ein ungesundes Tempo senkt) könnte durch Singen oder Singen ausgeglichen werden (für dauerhafte Wirkungen ist jedoch die Ursache der Ungleichgewicht muss beseitigt werden). Oder vielleicht einfach mehr deine Stimme benutzen, deine Stimme finden. Studien, die sich mit emotionalen Anomalien und Schilddrüsenerkrankungen befassten, fanden Korrelationen zwischen Hyperthyreose und Stress, Angst, Wut, Überaktivität und Anspannung sowie zwischen Hypothyreose und Gedächtnisverlust, Depression, Motivationsverlust, Verlangsamung mentaler Prozesse, intellektueller Verschlechterung und Psychose.  Der stimmliche Ausdruck dieser Emotionen zeigte einen ausgleichenden Einfluss auf die Schilddrüse.
Alle Funktionen der Schilddrüse haben mit den Prozessen der Verdauung, des Stoffwechsels (Entgiftung und Verarbeitung), der Stimme, des Stimmausdrucks und der Kommunikation zu tun.

Sprechen, Singen und Singen massiert die Schilddrüse mit Vibration und wirkt stärkend.

Der Schulterstand (Sarvangasana) ist eine besonders gute Asana, ebenso wie die Pflughaltung (Halasana) und die Fischhaltung (Matsyasana).

Das Chakra der Kommunikation und des Ausdrucks (der Wahrheit und des wahren Selbst) ist das Vishuddi-Chakra (Reinigungs-Chakra). Es sitzt im Kehlzentrum und beeinflusst unsere Fähigkeit, uns selbst auszudrücken, besonders durch unsere Stimme. Schwingungen der Stimme beeinflussen das ganze Wesen, gefiltert durch dieses Chakra.

Die THYMUSDRÜSE  ist eng mit dem Immunsystem verbunden. Es geht darum, den Körper zu schützen. Sein Hormon Thymosin spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion und Entwicklung weißer Blutkörperchen. Es reift im Grunde und trainiert T-Zellen, um eindringende Krankheitserreger anzugreifen und abzutöten. Extrakte werden auch aus der Thymusdrüse gewonnen, um die Immunität zu stärken. Beim Menschen jedoch beginnt nach der Pubertät die Thymusdrüse (wie die Zirbeldrüse) sich zu verschlechtern und es wird angenommen, dass sie langsam durch Fettzellen ersetzt wird. Neuere Erkenntnisse zeigen jedoch, dass die Drüse die Fähigkeit hat, sich innerhalb weniger Stunden zu verkleinern oder zu vergrößern, hauptsächlich aufgrund von Stress und emotionalen Ursachen, so dass Grund zu der Annahme besteht, dass das Schrumpfen der Drüse bei einem menschlichen Erwachsenen nach dem Tod (das Schrumpfen war bei Sektionen eines menschlichen Körpers entdeckt) ist eher eine Folge des Todesstresses als ein Beweis für eine Deaktivierung bei allen Erwachsenen.  Während dieser Studien wurde deutlich, dass Emotionen einen großen Einfluss auf die Funktion und Größe der Thymusdrüse haben. Negative Emotionen und Gefühle wie Angst, Neid, Hass, Wut, Depression und Eifersucht scheinen die Schrumpfung der Thymusdrüse zu beeinflussen, während glückliche Gefühle von Liebe, Vertrauen, Glaube usw. sie zu vergrößern scheinen. Die Thymusdrüse ist auch teilweise für das Wachstum von Embryonen verantwortlich. Studien haben gezeigt, dass die Verabreichung von Thymusextrakten an Ratten ihre Wachstumsrate signifikant erhöht hat.  Es werden auch Studien durchgeführt, um Wege zu finden, die Thymusdrüse zu reaktivieren, um HIV-Patienten zu behandeln.
Bei der Thymusdrüse dreht sich also alles um Wachstum und Schutz und sie ist bei Kindern am aktivsten. Eine aktive Thymusdrüse bei Erwachsenen kann uns vor Krankheiten, Eindringlingen und Degenerationen schützen und unser System gesund, unverdorben und im Gleichgewicht halten. Direkte körperliche Stimulation kann eine positive Wirkung haben, die Techniken wie EFT (Emotional Freedom Technique) und Singen oder Singen, die eine vibrierende „Massage“ der Schilddrüse verursachen, zu nutzen versuchen. Und natürlich ist bereits bekannt, wie tief Emotionen unser Immunsystem beeinflussen können. Wir alle haben die Erfahrung gemacht, dass wir kurz nach einer Zeit emotionalen Stresses heruntergekommen sind und an einer Grippe erkrankt sind.
Brustöffnende Asanas wie Kamelhaltung (Ustrasana), Radhaltung (Urdhva Dhanurasana), wildes Ding (Camatkarasana) und Pranayama-Techniken wie Kapalabhati und Bhramari haben eine stimulierende Wirkung auf die Thymusdrüse.

In der Mitte der Brust befindet sich das Anahata (= „Nicht getroffen“) Chakra.
Es dreht sich alles um bedingungslose Liebe, Schutz, Gewaltlosigkeit und Harmonie mit unserer Umgebung.

Die PANKREAS ist eine Drüse, die sich hinter dem Magen befindet und mit dem Zwölffingerdarm (Dünndarm) verbunden ist. Es reguliert das Gleichgewicht von Glukose (Zucker) im Blut. Wenn der Blutzuckerspiegel ansteigt, scheiden Betazellen in der Bauchspeicheldrüse ein Hormon namens Insulin aus, das dann alle Arten von Körperzellen dazu anregt, mehr Glukose zur Speicherung aufzunehmen. Leber- und Muskelzellen speichern Glukose (nachdem sie in eine lagerfähige Form umgewandelt wurde) als Glykogen, und Fettzellen speichern sie als Fett. Bei Bedarf wird Glukose in die körpereigene Energiequelle (ATP) umgewandelt, um unsere Zellen mit Energie zu versorgen. Wenn der Glukosespiegel sinkt oder mehr Energie als gewöhnlich benötigt wird (wie während einer anstrengenden Yoga-Sitzung), setzen Alpha-Zellen in der Bauchspeicheldrüse Glukagon frei, das die Leber veranlasst, gespeichertes Glykogen wieder in Glukose umzuwandeln, um es wieder in den Blutkreislauf freizusetzen. Es ist ein bisschen wie das Konservieren von Äpfeln zur Aufbewahrung, nur dass unser Körper die Fähigkeit hat, die Marmelade bei Bedarf wieder in frische Äpfel umzuwandeln. 🙂
Bei konstant hohen Glukosespiegeln wird so viel Insulin ausgeschüttet, dass die Aufnahme erfolgt Körperzellen werden dagegen unempfindlich und reagieren nicht mehr ausreichend, was zu Diabetes führt. Insulin hat noch eine weitere Funktion – es bindet sich an Transkriptionsfaktorproteine, die in  wiederum binden sich an  DNA-Sequenzen, um dieser bestimmten Sequenz zu helfen, sich selbst erfolgreich auszudrücken (z. B. bei der Expression eines genetischen Codes zur Bestimmung der Haarfarbe). Die Bauchspeicheldrüse setzt auch Enzyme frei, die für die Verdauung durch exokrine Drüsen benötigt werden, wodurch diese Drüse sowohl endokrin als auch exokrin wird.
Insgesamt befasst sich diese Drüse also mit unserer Energieversorgung (Kraft), ihrer Speicherung und Verwendung, Verdauung und Stoffwechsel  (Verarbeitung) und die Expression unserer Gene (Persönlichkeit/Selbstausdruck). Asanas, die den Bauchbereich bearbeiten, stärken und stimulieren die Bauchspeicheldrüse, wie z  Bootshaltung (Navasana), Hohe und niedrige Plankenhaltung (Chaturanga Dandasana), Kamelhaltung (Ustrasana), Pflughaltung (Halasana) und Drehung der Wirbelsäule oder Bauchdehnung. Kapalabhati Pranayama oder Bhastrika Atem sind großartige Möglichkeiten, die Bauchspeicheldrüse zu stimulieren.

Gesänge in einem etwas niedrigeren Ton können die Bauchspeicheldrüse durch Vibration beeinflussen.
Das subtile Gegenstück zu dieser Drüse ist das Manipura-Chakra (= Stadt der Juwelen), das uns bei voller Funktionsfähigkeit ermöglicht, Emotionen zu verarbeiten, unsere Persönlichkeit selbstbewusst auszudrücken und Zugang zu unseren eigenen Kraft- und Energiequellen zu erhalten.

Die GONADS oder Geschlechtsdrüsen (Eierstöcke und Hoden), die Gameten (Eizelle und Sperma) enthalten, die haploide Zellen sind, was bedeutet, dass sie nur einen Chromosomensatz anstelle von zwei haben, wie jede andere Kernzelle. Deshalb suchen sie einander auf, um sich zu Neuem zu vereinen  und vollständige diploide Zelle, die zu einem neuen Körper heranwachsen kann und einen vollständigen Satz DNA enthält. Die männlichen Gameten sind beweglich und aktiv, während die weiblichen (Ovarien) passiv sind. Dies ist bei den meisten Arten der Fall, sogar bei Pflanzen, wo die männlichen Pollen reisen, um zu den weiblichen Teilen der Pflanzen zu gelangen. Da Samenzellen auch reichlicher vorhanden sind als Eizellen, und von Millionen von Samenzellen gelangt normalerweise nur eine in die Eizelle. Neueste Studien haben gezeigt, dass es keineswegs zufällig ist, welche Spermien in die Eizelle gelangen, sondern dass es einen Mechanismus im Inneren der Eizelle gibt, der es ihr ermöglicht, die Spermien auszuwählen, die sie hereinlassen möchte, die sie dann „verschluckt“.
Das ist auch der Grund, warum Männchen in der Natur meist die größere Anstrengung auf sich nehmen müssen, um ein Weibchen zu beeindrucken, da sie diejenige ist, die die richtige Art von Männchen auswählt… Ob der Nachwuchs männlich oder weiblich wird, steht erst etwa 50 Tage nach der Befruchtung fest.
Der französische Embryologe Alfred Jost hatte in den 1940er Jahren einige Experimente durchgeführt. Er operierte Hasenembryos und entfernte alle sich entwickelnden Keimdrüsen. Die Hasen, die sich dieser Operation unterzogen haben, sind alle weiblich geworden. Das bedeutet, dass die „Standardeinstellung“ für das Geschlecht bei Säugetieren weiblich zu sein scheint. Nur ein Gedanke… 😉
Neben den Gameten produzieren auch die Gonaden Hormone. Die Hoden und Eierstöcke setzen Östrogen, Progesteron und Testosteron in unterschiedlichen Anteilen frei (Hoden setzen hauptsächlich Testosteron und die Eierstöcke hauptsächlich Östrogen und Progesteron frei, sie werden jedoch alle sowohl bei Männern als auch bei Frauen freigesetzt) Östrogen fördert die Entwicklung weiblicher Eigenschaften und reguliert den Menstruationszyklus und Progesteron ist am Menstruationszyklus, der Schwangerschaft und der Entwicklung des Embryos beteiligt.

Testosteron ist ein männliches Sexualhormon und ist an der Entwicklung einiger sekundärer männlicher Merkmale (wie Muskeln und Körperbehaarung usw.) beteiligt. Östrogen wird auch für die Produktion von Serotonin benötigt, einem Neurotransmitter, der Glücksgefühle und Wohlbefinden auslöst und uns sorglos und verspielt macht – alles Attribute, die notwendig sind, um uns dazu zu bringen, uns mit einem Partner paaren zu wollen. Während der Menstruation sinkt der Östrogenspiegel schnell und damit auch der Serotoninspiegel.  Kurz gesagt, die Keimdrüsen haben mit Sex und Glücksgefühlen und Verspieltheit zu tun, mit männlichen und weiblichen Attributen, ihrer gegenseitigen Anziehungskraft und wie Leben entsteht (ultimative Kreativität).
Balancierende Asanas sowie sanfte Strömungen (Mondgruß), Khandarasana (Brückenhaltung), Schulterstand (Sarvangasana) und Katzenhaltung sind großartige Haltungen für die Keimdrüsen.
Das Praktizieren von Bhastrika und Nadi Shodhana und das Singen in einer niedrigeren Schwingung helfen ebenfalls.

Die NEBENDRÜSEN sitzen oben auf den Nieren. Eine Nebenniere ist eine ungefähr dreieckige Form (Nebennierenrinde) mit einem Kern (Medulla) in der Mitte. Als Reaktion auf Stress und starke Emotionen werden durch Botenstoffe des Hypothalamus und der Hypophyse verschiedene Hormone freigesetzt: Aldosteron (für Wassereinlagerungen in den Nieren, um Austrocknung zu verhindern), Cortisol (um schnell mehr Glukose ins Blut abzugeben). Energie-Fix), eine zusätzliche Zufuhr von Sexualhormonen (zur Steigerung des Sexualtriebs und damit der Fortpflanzungschancen) und Epinephrin (früher bekannt als Adrenalin, das uns eine Kampf- oder Fluchtreaktion ermöglicht – Erhöhung des Blutflusses, Erhöhung der Herzfrequenz, Verringerung der Verdauung, Sinneswahrnehmung Schmerzen usw.). Stress kommt in allen Formen vor – emotionaler, mentaler und physischer und physiologischer Stress (z. B. zu viel Zucker oder Alkohol usw.) haben alle die gleiche Wirkung auf die Nebennieren. Die Nebenniere reagiert auf all das, als wäre unser Leben potenziell gefährdet
 Eine konstante Menge an Stress kann dazu führen, dass die Nebennieren ermüden. Nebennierenmüdigkeit ist eine sehr häufige Krankheit unserer Tage, mit Symptomen wie Müdigkeit, Energiemangel, schwacher Immunität, Geisteskrankheit usw. Laut einigen Studien ist Einsamkeit einer der größten Stressfaktoren, die sich auf die Gesundheit der Nebennieren auswirken. Die Sicherheit einer Gemeinschaft/Familie ist für unser Überleben von entscheidender Bedeutung, daher reagiert der Körper, indem er Überlebensmechanismen der Angst aktiviert und Cortisol in den Blutkreislauf freisetzt.  Es wurde festgestellt, dass der Cortisolspiegel bei Säuglingen mit einer besonders traumatischen Geburt sehr hoch ist.
Diese Werte bleiben oft bis in die frühen Teenagerjahre oder länger hoch, wodurch das Kind Schwierigkeiten „erwartet“. Auch Babys, die mit wenig Berührung und Interaktion aufgezogen werden, haben signifikant höhere Cortisolspiegel als Babys, die viel herumgetragen, angesprochen, gestillt werden und viel Interaktion und Sicherheit erfahren. Babys, die beim Weinen nicht getröstet oder bei Hunger nicht gefüttert werden, entwickeln ebenfalls hohe Cortisolspiegel. Als Erwachsener bleiben diese Werte oft hoch, was das Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und Schlaganfälle erhöht.
Neuere Studien weisen aber sogar auf einen Zusammenhang zwischen in unserer DNA gespeichertem und weitergegebenem Ahnenstress hin, beispielsweise bei Kindern und Enkeln von KZ-Überlebenden.
Eine Verbindung zum Hypothalamus und zur Hypophyse (als Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse bezeichnet) erzeugt eine Reaktion auf hohe Cortisolspiegel, indem die freigesetzten Mengen an Oxitocin reduziert werden. Dies führt zu weniger Vertrauen und Bindungsfähigkeit, oft ein lang anhaltendes Ergebnis.  Depressionen sind auch eine direkte Folge niedriger Oxytocinspiegel.

Die Funktion der Nebennieren lässt sich zusammenfassen als reines Überleben einschließlich Fortpflanzung und Gemeinschaft, insbesondere der Gemeinschaft, die wir zum Überleben brauchen – unserer Familie zum Zeitpunkt der Geburt und des Säuglingsalters. Während die Hypophyse Geburt, Liebe, Vertrauen und Bindung unterstützt, sind die Nebennieren dazu da, den Tod zu verhindern, indem sie starke Emotionen wie z  Angst, uns zu motivieren, uns von Bedrohung und Gefahr zu entfernen.
Um die Nebennieren auszugleichen, vermeiden Sie anstrengende Haltungen und üben Sie stattdessen Haltungen wie Sukkhasana, (leichte Haltung), Shavasana (Leichenhaltung) und andere entspannende Haltungen,
Yoga Nidra, Meditation und Singen in tiefen, beruhigenden Tönen. Gleichmäßige Rhythmen, Trommeln, Barfußlaufen, Routine und wohlige Vertrautheit schaffen ein sicheres Gefühl, das die Nebennieren beruhigt. Vermeiden Sie Zucker und schwere Speisen.
Muladhara (=Wurzelstützchakra) ist das Chakra, das am stärksten mit den Nebennieren verbunden ist. Es verbindet uns mit der physischen Ebene, unserem physischen Körper und unserer angestammten Blutlinie. Ein voll funktionsfähiges Muladhara-Chakra gibt uns ein sicheres Gefühl in unserer Familie/Gemeinschaft, verwurzelt auf dieser Erde und gibt uns eine stabile Basis.

Das ist alles für heute … es gibt noch so viel mehr über Chakren zu sagen … vielleicht ein weiterer Beitrag für einen anderen Tag.
Aber wenn Sie daran interessiert sind, mehr darüber zu erfahren, sind dies 2 der Bücher, die mir persönlich am meisten über Chakren gefallen haben:
Caroline Myss “Anatomie des Geistes”
Stephen Sturgess „Das Buch der Chakren und feinstofflichen Körper“
Denken Sie bitte auch daran, dass die Verbindung zwischen Chakren und Drüsen moderner ist, sie taucht in keinem der alten Texte auf und kann ein wenig variieren, insbesondere die Nebennierenverbindung, da es nicht gleichzeitig eine Drüse gibt Lage von Muladhara.
Das Schwingungsniveau von Chakren wird normalerweise durch ihre Farben dargestellt.
Auch das gibt es in Variationen.
Die alte Version der Chakra-Farben unterscheidet sich von den neueren, häufiger verwendeten Regenbogenfarben (ich glaube, sie wurde einem ähnlichen südamerikanischen System entnommen und populär gemacht, da es für die meisten westlichen Menschen sinnvoller erschien). Wenn man jedoch bedenkt, dass dies alles abstrakte Konzepte sind, die versuchen, eine sehr subtile Anatomie zu erklären, glaube ich, dass der beste Weg darin besteht, tatsächlich zu sitzen und zu meditieren und ein Gefühl für Ihre eigenen subtilen Energien zu entwickeln.

Also zögern Sie nicht, Fragen zu stellen, zu kommentieren oder mich zu korrigieren, wenn Sie denken, dass ich etwas falsch gemacht habe …
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, diesen ziemlich langen Beitrag zu lesen! 🙂

 

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