Manchmal reichen Worte allein nicht aus. Belastende Erfahrungen, Stress, emotionale Spannungen oder schwierige Lebensphasen zeigen sich oft nicht nur in Gedanken und Gefühlen, sondern auch im Körper – in Anspannung, Erschöpfung, innerer Unruhe, Schmerzen, Schlafproblemen oder dem Gefühl, festzustecken.

In meiner therapeutischen Praxis verbinde ich psychologische Beratung mit körperorientierten, kreativen und erfahrungsbasierten Methoden. Der Mensch wird dabei nicht nur über das Gespräch betrachtet, sondern in seiner Ganzheit – Körper, Gefühle, innere Bilder, Lebenserfahrung und persönliche Ressourcen dürfen gleichermaßen Raum bekommen.

Je nach Anliegen fließen unterschiedliche therapeutische Ansätze ein. Manche Menschen wünschen sich vor allem Gespräch und Orientierung, andere profitieren davon, Gefühle über Bewegung, Ausdruck oder kreative Prozesse erfahrbar zu machen. Die Begleitung orientiert sich immer individuell an Ihren Bedürfnissen, Ihrem Tempo und Ihren Ressourcen.

Im Mittelpunkt steht die Frage:

Was möchte verstanden, bewegt, ausgedrückt oder neu integriert werden?

Meine Arbeit verbindet unter anderem Elemente aus:

• psychologischer Beratung
• körperorientierter Prozessarbeit
• Tanz- und Bewegungstherapie
• kreativtherapeutischer Praxis
• Somatic Release & Nervensystemregulation
• Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
• Atem, Bewegung und Yoga-inspirierten Methoden
• kreativer Reflexion durch Schreiben, Bilder oder innere Dialoge

Dabei geht es nicht darum, etwas „wegzumachen“ oder zu funktionieren, sondern einen sicheren Raum zu schaffen, in dem innere Prozesse achtsam erforscht und neue Möglichkeiten erlebt werden können.

Mögliche Themen der Begleitung

• Stress, Überforderung und Erschöpfung
• emotionale Belastungen und Lebenskrisen
• psychosomatische Beschwerden und chronische Anspannung
• Ängste, innere Unruhe oder emotionale Blockaden
• Veränderungs- und Übergangsphasen
• Selbstwert, Identität und persönliche Entwicklung
• Wunsch nach mehr Verbindung zum eigenen Körper und inneren Erleben

Wege der therapeutischen Praxis

Tanz & Bewegungstherapie
Der Körper als Ausdrucksraum und Ressource. Bewegung, Körperwahrnehmung und nonverbaler Ausdruck können helfen, innere Prozesse erfahrbar zu machen und emotionale Regulation zu unterstützen.

Kreative Therapie & Ausdruck
Kreative Methoden wie Schreiben, Malen, Symbolarbeit oder imaginative Prozesse ermöglichen neue Perspektiven und einen Zugang zu inneren Themen jenseits des rein analytischen Verstehens.

Somatic Release
Eine körperorientierte Praxis zur Regulation von Stress und Anspannung. Elemente aus freier Bewegung, Schüttelmeditation, Atem, somatischen Übungen, Yin-inspirierten Sequenzen und Reflexion unterstützen dabei, wieder mehr Verbindung, Sicherheit und Lebendigkeit im Körper zu erleben.

Es braucht keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, sich selbst achtsam zu begegnen.

Heilpraktikerin, eingeschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie (HeilprG) · Ausbildung in Tanz- und Bewegungstherapie sowie kreativtherapeutischer Praxis